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我的小确幸对比：记录前后差在哪

我的小确幸对比，不该只比“今天开不开心”，而要看记录前后对日常细节的捕捉能力。下面用一个连续14天的通勤族案例，复盘从随手写流水账，到能准确识别情绪触发点的全过程，并说明哪些变化来自记录，哪些不能硬算成效果。