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天天日夜夜别硬扛：10年实操复盘

天天日夜夜听着像一句狠话，落到现实里，通常是连续熬夜、倒班、赶项目、做陪护的人在硬撑。我见过太多人把它当成拼劲，三周后效率腰斩，脾气炸，胃也跟着出问题。真正要解决的不是喊口号，而是把作息、任务、恢复拆开，找出最伤人的那几个环节。